ストレッチ！！

皆様こんにちは！

 

セッション終わりにお客様同士でストレッチをしている姿をパシャり📸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動前後のウォームアップアップやクールダウンはとても大事です‼️

 

少し面倒かもしれませんが、ストレッチをするしないではカラダの機能性が変わってきます✨

 

寝る前などにストレッチするのもリラックス効果などがあるのでいいと思います‼️

 

さらに肩こり、腰痛はストレッチをして機能性あげていけば解消できると思います‼️

 

是非お試しください🎶

 

トレーナー野田