いえトレ☆腹筋&脇腹

いえトレ/腹筋

 
“いえトレ”第14弾💪🏾

 

皆様こんにちは!

 

今回ご紹介するエクササイズは”バイシクルクランチ”です✨

 

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この種目で使う部位は腹筋全体です。
目標回数は20回〜30回3セットです🙌🏾🙌🏾

 

腹筋嫌いな方も多いと思いますが、頻度を上げて継続してやれば必ずお腹周りが変わってきます🤗

 

24時間中の5分、10分頑張ってやりましょっ💪🏾

 

是非やってみてください🎶

 

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トレーナー野田

STAFF

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