いえトレ☆高強度プッシュアップ

.
皆様こんにちは!

.

早いもので”いえトレ”第50弾!!
.
今回は胸のエクササイズ
.
『サイドムーブプッシュアップ』
.
2DBF2396-E6B0-4DFB-B478-4DB489B875F6
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
こちらは手のつく位置をかなりワイドにし
.
左右交互に上体を床に近づけていきます。
.
左右どちらか片方に負荷がかかる為 しっかりストレッチされ
.
比較的強度の高いエクササイズになります。
.
ですのでジムでの胸トレのシメでやるものオススメです😉
.
自重ですが意外にできないですよ!
.
動画のやり方で厳しい方は、無理せず
.
可動範囲を調節したり、膝のつく位置を変えて
.
トライしてみてください。
.
3257AAC4-5FF7-47D7-9E78-9BDD61897A32
 .
.
.
.
.
 .
 .
.
.
.
.
.
.
それでは引き続き
.
カラダを動かしていきましょう!!
.
また、引き続き6月末まで初回体験レッスン
.
半額キャンペーンを実施中‼︎
.
通常 ¥5000  👉  半額"¥2500 "(税別)
.
担当は動画投稿でお馴染みの中山トレーナー☆💪
.
半額チケットのご提示または、SNSで半額キャンペーン見ましたとお伝え頂きますと適用になります。
.
この機会に是非、一緒にカラダを元気にしていきましょう‼︎
.
👇皆様 お気軽にご連絡ください♪
.
ご迷惑をお掛け致しますが引き続き、消毒、マスク着用、体温測定のご協力お願い致します。🙇‍♂️
.
有馬

STAFF

コメントを残す