いえトレ✨お尻(チューブ)✨

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皆様こんにちは‼️
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いえトレ゛第43弾゛は、@sanct_japan さんのミニループバンドを使ったお尻を鍛える『ヒップアブダクション』をご紹介いたします🤗
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今回のエクササイズは、椅子に座って行いますので椅子のご用意をお願いいたします‼️
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背もたれはあってもなくてもどちらでも大丈夫ですが、低すぎない椅子の方がやりやすいと思います🤭
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注意点👇
・背中が丸まらないように、軽く胸を張った状態で実施する。
・チューブの負荷を感じながら、足を広げられるところまで広げる。
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以上のことと、動画で説明してますフォーム、ポイント、注意点を参考に実施してみてください♪♪
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動画は👇をクリック!

https://www.instagram.com/p/CA-MVU5p90z/
まずは野田トレーナーとともに15回1セットにチャレンジしてみてください🤗
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6月末まで健康支援キャンペーンを実施しております‼️
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初回体験¥5000(税抜)→¥2500(税抜)
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この機会にぜひお越し下さい!
ご連絡心よりお待ちしております✨
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トレーナー中山

STAFF

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