いえトレ✨ももの前✨

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皆様こんにちは‼️
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いえトレ゛第45弾゛は、@sanct_japan さんのミニループバンドを活用したももの前を鍛える『レッグエクステンション』をご紹介致します🤗
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椅子を使用しますので、椅子の準備をお願い致します🙇‍♂️
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今回のエクササイズは、膝の曲げ伸ばしの動作になります♪♪
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ポイント👇
・膝は完全に伸ばし切る
・つま先を寝かせない
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以上のことと、動画で説明してますフォーム、注意点、ポイントを参考に実施してみてください😊
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動画は👇をクリック‼️

https://www.instagram.com/p/CBFHiw4A2ZT/
まずは野田トレーナーとともに片足15回ずつ1セットにチャレンジしてみましょう♪♪
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余裕を持ってできた方は、15回3セットを目安に実施してみてください✨
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また、6月末まで健康支援キャンペーンを実施しております。
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初回体験通常¥5000(税抜)→半額¥2500(税抜)です‼️
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この機会に運動を実施し、健康な体を手に入れましょう( ´∀`)
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ご連絡心よりお待ちしております♪♪
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トレーナー中山

STAFF

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