皆様こんにちは‼️
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いえトレ゛第47弾゛は、@sanct_japan さんのミニループバンドを活用したお尻ともも裏を鍛える『リバースレッグレイズ』をご紹介致します🤗
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バンドを活用しておりますが、バンドなしでも実施できる種目ですので、ぜひご覧ください♪♪
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また、椅子を使用しますのでご準備をお願い致します。
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ポイント👇
・天井に向かってあげる足を高く上げる
・腰を丸めないように
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強度の下げ方については、動画の最後で説明しております(*≧∀≦*)
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動画は👇をクリック‼️
まずは、トレーナーと共に15回を目標にチャレンジしてみましょう✨✨
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また、6月末まで健康支援キャンペーンを実施しております‼️
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初回体験通常¥5000（税抜）→半額¥2500（税抜）
です！
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この機会に運動を始め、健康を維持していきましょう♪
ご連絡心よりお待ちしております！
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トレーナー中山
