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皆様こんにちは‼️
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いえトレ゛第66弾゛は、力こぶと二の腕を鍛えるスーパーセットをご紹介いたします🤗
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二頭筋は、エルボーサポーテッドアームカール
三頭筋は、ディップス
という種目をやっていきます(^ ^)
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腕を太くしたい方、もしくは引き締めたい方はぜひ実施してみてください‼️
腕を太くしたい方は少し強度を上げて、10回ほどを目安に3セット実施してみてください♫
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また、今回の種目は椅子を使います‼️
力こぶを鍛えるエクササイズの時にチューブで説明しておりますが、500mlのペットボトルでも実施できます✨
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動画は👇をクリック‼️
まずは、中山とともに15回1セットにチャレンジしてみましょう！
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また、7月末まで初回体験半額キャンペーンを実施中です。
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初回体験通常¥5000→半額¥2500（税別）
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この機会にぜひお越し下さい‼️
ご連絡心よりお待ちしております♫
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トレーナー中山
