いえトレ✨二頭筋、三頭筋✨

.
皆様こんにちは‼️
.
いえトレ゛第66弾゛は、力こぶと二の腕を鍛えるスーパーセットをご紹介いたします🤗
.

06AAF921-9A6A-4BC7-8C16-61845107A944

 

 

 

 

 

 

 

 


二頭筋は、エルボーサポーテッドアームカール
三頭筋は、ディップス
という種目をやっていきます(^ ^)
.
腕を太くしたい方、もしくは引き締めたい方はぜひ実施してみてください‼️
腕を太くしたい方は少し強度を上げて、10回ほどを目安に3セット実施してみてください♫
.
また、今回の種目は椅子を使います‼️
力こぶを鍛えるエクササイズの時にチューブで説明しておりますが、500mlのペットボトルでも実施できます✨
.

動画は👇をクリック‼️

View this post on Instagram

. 皆様こんにちは‼️ . いえトレ゛第66弾゛は、力こぶと二の腕を鍛えるスーパーセットをご紹介いたします🤗 . 二頭筋は、エルボーサポーテッドアームカール 三頭筋は、ディップス という種目をやっていきます(^ ^) . 腕を太くしたい方、もしくは引き締めたい方はぜひ実施してみてください‼️ 腕を太くしたい方は少し強度を上げて、10回ほどを目安に3セット実施してみてください♫ . また、今回の種目は椅子を使います‼️ 力こぶを鍛えるエクササイズの時にチューブで説明しておりますが、500mlのペットボトルでも実施できます✨ . まずは、中山とともに15回1セットにチャレンジしてみましょう! . また、7月末まで初回体験半額キャンペーンを実施中です。 . 初回体験通常¥5000→半額¥2500(税別) . この機会にぜひお越し下さい‼️ ご連絡心よりお待ちしております♫ . トレーナー中山

A post shared by Body Work Space EVOLVE. (@bws_evolve) on


まずは、中山とともに15回1セットにチャレンジしてみましょう!
.
また、7月末まで初回体験半額キャンペーンを実施中です。
.
初回体験通常¥5000→半額¥2500(税別)
.
この機会にぜひお越し下さい‼️
ご連絡心よりお待ちしております♫
.
トレーナー中山

STAFF

コメントを残す