いえトレ✨家にあるもので実施できる腹筋エクササイズ✨

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皆様こんにちは‼️
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いえトレ゛第97弾゛は、家にあるもので実施できる腹筋のエクササイズをご紹介致します🤗
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今回も、足を滑らせる動作になりますので、スリッパ、靴下、タオル等、滑るもののご準備をお願い致します‼️
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腹筋の力を使って、足を引きつけるのとプラスして摩擦の力が加わります♪♪
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ポイント👇
・戻す際に腰が反らないように
・足を引きつける際は、おへそを覗き込む
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以上の点と、動画で説明してますポイント、注意点、フォームを参考に実施してみてください✨
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動画は👇をクリック‼️

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. 皆様こんにちは‼️ . いえトレ゛第97弾゛は、家にあるもので実施できる腹筋のエクササイズをご紹介致します🤗 . 今回も、足を滑らせる動作になりますので、スリッパ、靴下、タオル等、滑るもののご準備をお願い致します‼️ . 腹筋の力を使って、足を引きつけるのとプラスして摩擦の力が加わります♪♪ . ポイント👇 ・戻す際に腰が反らないように ・足を引きつける際は、おへそを覗き込む . 以上の点と、動画で説明してますポイント、注意点、フォームを参考に実施してみてください✨ . 今できる環境で思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう! . トレーナー中山

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今できる環境で思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう!
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トレーナー中山

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