いえトレ✨脚、お尻✨

.
皆様こんにちは‼️
.
いえトレ゛第61弾゛は、脚とお尻を鍛えるコンビネーション種目をご紹介致します🤗
.

今回もチューブを使いますが、チューブをお持ちでない方も実施できますので、是非ご覧ください♪♪
.
ワイドスタンスのスクワットと、通常のスクワットの組み合わせになります😊
.
いえトレだけでなく、ジムに行った際の締めのトレーニング等でも取れ入れられる種目になります✨✨
.
動きの解説については動画をご覧ください‼️
.

動画は👇をクリック！

View this post on Instagram

. 皆様こんにちは‼️ . いえトレ゛第61弾゛は、脚とお尻を鍛えるコンビネーション種目をご紹介致します🤗 . 今回もチューブを使いますが、チューブをお持ちでない方も実施できますので、是非ご覧ください♪♪ . ワイドスタンスのスクワットと、通常のスクワットの組み合わせになります😊 . いえトレだけでなく、ジムに行った際の締めのトレーニング等でも取れ入れられる種目になります✨✨ . 動きの解説については動画をご覧ください‼️ . まずは野田トレーナーとともに10往復を目標にチャレンジしてみてください(^^) . 運動を実施し、免疫力を高めていきましょう♪♪ . トレーナー中山

A post shared by Body Work Space EVOLVE. (@bws_evolve) on Jul 1, 2020 at 1:31am PDT

まずは野田トレーナーとともに10往復を目標にチャレンジしてみてください(^^)

.

運動を実施し、免疫力を高めていきましょう♪♪

.
トレーナー中山