いえトレ✨脚、お尻✨

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皆様こんにちは‼️
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いえトレ゛第64弾゛は、脚とお尻を鍛える『ステーショナリーサイドランジ』をご紹介致します🤗
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通常のサイドランジとは違った、足を広げたまま重心を移動させていくやり方になります✨
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※通常のサイドランジは後日アップします。
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内腿も鍛えられるますので、足を引き締めたい方、ヒップアップされたい方は30回ほどを目安に実施してみてください🥺
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注意点、フォーム、ポイントは動画をご覧ください♪♪
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動画は👇をクリック‼️

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. 皆様こんにちは‼️ . いえトレ゛第64弾゛は、脚とお尻を鍛える『ステーショナリーサイドランジ』をご紹介致します🤗 . 通常のサイドランジとは違った、足を広げたまま重心を移動させていくやり方になります✨ . ※通常のサイドランジは後日アップします。 . 内腿も鍛えられるますので、足を引き締めたい方、ヒップアップされたい方は30回ほどを目安に実施してみてください🥺 . 注意点、フォーム、ポイントは動画をご覧ください♪♪ . まずは野田トレーナーと30回1セットを目安にチャレンジしてみてください‼️ . 慣れてきたら30回3セットにチャレンジしてみましょう( ̄^ ̄)ゞ . また、7月末まで初回体験半額キャンペーンを実施中です! . 初回体験通常¥5000→半額¥2500(税別) . ぜひこの機会に体を動かし、健康を促進していきましょう! ご連絡心よりお待ちしております。 . トレーナー中山

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まずは野田トレーナーと30回1セットを目安にチャレンジしてみてください‼️
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慣れてきたら30回3セットにチャレンジしてみましょう( ̄^ ̄)ゞ
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また、7月末まで初回体験半額キャンペーンを実施中です!
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初回体験通常¥5000→半額¥2500(税別)
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ぜひこの機会に体を動かし、健康を促進していきましょう!
ご連絡心よりお待ちしております。
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トレーナー中山

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