いえトレ✨脚、お尻✨

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皆様こんにちは‼️
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いえトレ゛第79弾゛は、脚とお尻を鍛えるブルガリアンスクワットをご紹介致します🤗
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ブルガリアンスクワットは以前にもご紹介しましたが、今回はバランスボールに足を乗せ実施します✨
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台で実施するノーマルバージョンより、バランスボールで実施する方がバランスを取らなければいけません。
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そのため、体全体に力が入るため消費カロリーが大きくなります♪♪
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ポイント👇
・しゃがんだときに前膝がつま先よりも出ないように
・腰が丸まらないように
・ゆっくりと動作をする(バランスを取るため)
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以上のことと、動画で説明しておりますフォーム、ポイント、注意点を参考に実施してみてください🥺
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動画は👇をクリック‼️

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. 皆様こんにちは‼️ . いえトレ゛第79弾゛は、脚とお尻を鍛えるブルガリアンスクワットをご紹介致します🤗 . ブルガリアンスクワットは以前にもご紹介しましたが、今回はバランスボールに足を乗せ実施します✨ . 台で実施するノーマルバージョンより、バランスボールで実施する方がバランスを取らなければいけません。 . そのため、体全体に力が入るため消費カロリーが大きくなります♪♪ . ポイント👇 ・しゃがんだときに前膝がつま先よりも出ないように ・腰が丸まらないように ・ゆっくりと動作をする(バランスを取るため) . 以上のことと、動画で説明しておりますフォーム、ポイント、注意点を参考に実施してみてください🥺 . また、本日まで初回体験半額キャンペーンを実施中です! . 通常初回体験¥5000→半額¥2500(税別) . ぜひこの機会にお越し下さい! ご連絡心よりお待ちしております。 . トレーナー中山

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また、本日まで初回体験半額キャンペーンを実施中です!
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通常初回体験¥5000→半額¥2500(税別)
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ぜひこの機会にお越し下さい!
ご連絡心よりお待ちしております。
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トレーナー中山

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