いえトレ✨脚、お尻✨

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皆様こんにちは‼️
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いえトレ゛第86弾゛は、脚、お尻を鍛える『リバースクロスランジ』をご紹介致します🤗
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斜め後ろに足を下げて実施するランジなので、普段と違った刺激がお尻に入ります👍
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丸いお尻を手に入れるため、この種目も試してみてください‼️
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ポイント👇
・前足のつま先は正面を向くように
・腰が丸まらないように
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以上の点と、動画で説明しておりますフォーム、ポイント、注意点を参考に実施してみてください‼️
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今できる環境で思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう✨
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トレーナー中山

STAFF

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