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皆様こんにちは‼️
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いえトレ゛第73弾゛は、腹直筋の周りを斜めに走る筋肉『腹斜筋』を主に鍛える『V字腹筋のツイスト』をご紹介致します🤗
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昨日紹介したV字腹筋に捻りの動作をいれたものになります！
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つま先にタッチするというより、足の外側をタッチしにいきましょう‼️
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そうすることで、腹斜筋への刺激が強くなります(^^)
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下半身と上半身を同時に起こしてくるため、辛い方、腰が痛む方は下半身を下げる動作を辞めて、上半身のみ上げる動作にしてみましょう‼️
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動画は👇をクリック！
無理して実施するとフォームが崩れてしまいます。
まずはできる強度で実施してみましょう♪♪
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また、7月末まで初回体験半額キャンペーンを実施中です！
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通常初回体験¥5000→半額¥2500（税別）
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ぜひこの機会にお越し下さい‼️
ご連絡心よりお待ちしております。
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トレーナー中山
