.
皆様こんにちは‼️
.
いえトレ゛第74弾゛は、腹直筋と腹斜筋を鍛える種目をご紹介致します🤗
.
今回のエクササイズも、2種目を組み合わせたものになります！
.
以前にもご紹介しました、V字腹筋とV字腹筋のツイストを組み合わせました😊
.
辛い方、もしくは腰痛をお持ちの方は足を上げた状態のまま固定し、上半身のみをあげるようにしてみてください🙇♂️
.
動画では30回実施しておりますが、強度が高くなっております。回数はしっかり出来るフォームでできる回数をトライしてみてください♪♪
.
フォーム、ポイント、注意点は動画を参考に実施してみてください✨✨
.
動画は👇をクリック‼️
また、7月末まで初回体験半額キャンペーンを実施中です。
.
通常初回体験¥5000→半額¥2500（税別）
.
ぜひこの機会にお越し下さい！
ご連絡心よりお待ちしております。
.
トレーナー中山
