いえトレ⭐️二頭筋⭐️

.
皆様こんにちは‼️
.
いえトレ゛第41弾゛は、@sanct_japan さんのレジスティブエクササイズバンドを使用した二頭筋を鍛える『エルボーサポーテッドカール』をご紹介いたします🤗
.

185E3910-14F7-4AC2-9282-B064A0AEB220

 

 

 

 

 

 

 

 


今回のエクササイズは、椅子に座った状態で行います‼️
.
肘を伸ばしすぎてしまうと、負荷が抜けてしまうので肘の伸ばしすぎには注意して実施してください💦
.
また引っ張る時に脇が開かないよう、脇を常に閉じるイメージです🤔
.
動画でポイント、フォーム、注意点を説明しておりますので参考にトライしてみてください♫
.

動画は👇をクリック‼️

View this post on Instagram

. 皆様こんにちは‼️ . いえトレ゛第41弾゛は、@sanct_japan さんのレジスティブエクササイズバンドを使用した二頭筋を鍛える『エルボーサポーテッドカール』をご紹介いたします🤗 . 今回のエクササイズは、椅子に座った状態で行います‼️ . 肘を伸ばしすぎてしまうと、負荷が抜けてしまうので肘の伸ばしすぎには注意して実施してください💦 . また引っ張る時に脇が開かないよう、脇を常に閉じるイメージです🤔 . 動画でポイント、フォーム、注意点を説明しておりますので参考にトライしてみてください♫ . まずは野田トレーナーとともに15回1セットを挑戦してみましょう‼️ . 今できる環境で思いっきり体を動かし、健康を維持していきましょう♫ . トレーナー中山

A post shared by Body Work Space EVOLVE. (@bws_evolve) on


まずは野田トレーナーとともに15回1セットを挑戦してみましょう‼️
.
今できる環境で思いっきり体を動かし、健康を維持していきましょう♫
.
トレーナー中山

STAFF

コメントを残す