.
皆様こんにちは‼️
.
いえトレ゛第100弾‼️‼️‼️゛は、1セットでも腹筋を追い込める種目を混合させたものをご紹介致します🤗
.
時間がない方、もしくは1セットだけなら頑張れる、という方もいらっしゃるかと思います！
.
そこで1セットでも十分に腹筋を追い込めるメニューを考えました‼️
.
数自体は60回ほどしかやりません！
.
フォームの説明、ポイント、注意点は割愛させていただいております。
.
動画は👇をクリック‼️
詳しいコツを掴みたい！という方は以前にあげてます動画をご覧いただくか、中山宛にDM頂ければお答えいたします^o^
.
今できる環境で思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう！
.
トレーナー中山
