いえトレ第17弾✨

皆様こんにちは

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今回はバンドを使ったスクワットをご紹介します!

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以前もスクワット動画を上げましたが、サンクトバンド さんのミニループバンドを使ったスクワットをご紹介します。

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スクワットをする際の注意点

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1️⃣つま先より前に膝を出して下げない

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2️⃣下げる際に膝を内側に入れない

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3️⃣下げる際に頭、目線を下げない

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バンドをつけることでお尻への刺激も強くなります💪🏾

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10~153セットを目標にやってみてください✔️

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上記の設定でも余裕がある人は手で何か重りを持ってやる、動作をゆっくりやるなどして工夫してみてください🎶

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バンドを使った上半身のトレーニングもご紹介していくのでお楽しみに💪🏾‼️

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動画はこちらから⬇️

https://www.instagram.com/tv/B_hEudaB_9x/?utm_source=ig_web_copy_link

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サンクトバンド さんのサイトはこちらから⬇️

http://store.sanct-japan.co.jp/?mode=cate&cbid=2284604&csid=0

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トレーナー 野田

STAFF

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