いえトレ第18弾‼️

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皆様こんにちは‼️
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本日のいえトレ゛第18弾゛は、@sanct_japan さんのレジスティブエクササイズバンドを活用した背中のトレーニングをご紹介致します🤗
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チューブを引く際に、胸を張る(胸を突き出すイメージ)ことを意識してやってみてください‼️
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注意点⬇️
・背中が丸まらないように。
・チューブを引く際に、後ろに上体を倒しすぎない。
・チューブを思いっきり握ると、腕へ負荷が逃げてしまうので軽く握るように。
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ライブ感覚で15回実施しておりますので、皆様も一緒にやってみてください🥺
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. 皆様こんにちは‼️ . 本日のいえトレ゛第18弾゛は、@sanct_japan さんのレジスティブエクササイズバンドを活用した背中のトレーニングをご紹介致します🤗 . チューブを引く際に、胸を張る(胸を突き出すイメージ)ことを意識してやってみてください‼️ . 注意点⬇️ ・背中が丸まらないように。 ・チューブを引く際に、後ろに上体を倒しすぎない。 ・チューブを思いっきり握ると、腕へ負荷が逃げてしまうので軽く握るように。 . ライブ感覚で15回実施しておりますので、皆様も一緒にやってみてください🥺 . 今できる環境で、思いっきり体を動かし健康を維持していきましょう♪♪ . トレーナー中山

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今できる環境で、思いっきり体を動かし健康を維持していきましょう♪♪
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トレーナー中山

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