“いえトレ”第19弾

皆様こんばんは

本日は”いえトレ”第19弾💪🏾

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前回に続きバンドを使ってできる背中のエクササイズを動画でご紹介させていただいてます🎶
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今回は正面からではなく、下から引くローイングです!
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注意点
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1️⃣背中を丸めない
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2️⃣膝を曲げすぎない
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3️⃣親指、薬指以外の指でバンドを強く握る
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4️⃣胸を張った状態で肩甲骨がよる位置まで肘を引く
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前回の正面から引くローイングよりも体勢を維持するのが難しいと思いますが、ライブ感覚で15回一緒に挑戦してみてください💪🏾
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次回のいえトレお楽しみに🎶🤗
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動画はこちらから⬇️⬇️

https://www.instagram.com/tv/B_mhG1UhqBn/?utm_source=ig_web_copy_link
トレーナー野田

 

STAFF

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