いえトレ第20弾‼️※二の腕

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皆様こんにちは‼️
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いえトレ゛第20弾゛は、二の腕(三頭筋)を鍛える『ナロープッシュアップ』をご紹介いたします♪♪
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手幅を変えることで、二の腕に効かせることができます🥺👍
今回の手幅は、肩幅で実施します!
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手幅が肩幅より広めになってしまうと、胸筋を鍛える腕立てになってしまいますので、ご注意ください‼️
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細かいフォームの説明にあっては動画で説明しております✨✨
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動画は下をクリック👇

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. 皆様こんにちは‼️ . いえトレ゛第20弾゛は、二の腕(三頭筋)を鍛える『ナロープッシュアップ』をご紹介いたします♪♪ . 手幅を変えることで、二の腕に効かせることができます🥺👍 今回の手幅は、肩幅で実施します! . 手幅が肩幅より広めになってしまうと、胸筋を鍛える腕立てになってしまいますので、ご注意ください‼️ . 細かいフォームの説明にあっては動画で説明しております✨✨ . 動画を見ながら、皆様も一緒にライブ感覚で15回を実施してみてください🤔 . 今できる環境で思いっきり体を動かし、健康を維持していきましょう♪♪ . トレーナー中山

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動画を見ながら、皆様も一緒にライブ感覚で15回を実施してみてください🤔
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今できる環境で思いっきり体を動かし、健康を維持していきましょう♪♪
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トレーナー中山

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