いえトレ第22弾‼️(二頭筋)

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皆様こんにちは‼️
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いえトレ゛第22弾゛は、@sanct_iapan さんのレジスティブエクササイズバンドを活用した力こぶを鍛えるエクササイズ『バイセップスカール』をご紹介いたします🥺
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肘の位置を意識して、力こぶを作るイメージでチューブを引いてみてください‼️
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胸を張りすぎて、肘が体より後ろに引けてしまうと、力こぶ(二頭筋)が収縮しずらくなるので、注意して実施しましょう🤫
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動画で細かいフォーム、注意点、ポイント等を説明しておりますので、ぜひご覧ください🙇‍♂️‼️
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動画は👇をクリック!

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. 皆様こんにちは‼️ . いえトレ゛第22弾゛は、@sanct_iapan さんのレジスティブエクササイズバンドを活用した力こぶを鍛えるエクササイズ『バイセップスカール』をご紹介いたします🥺 . 肘の位置を意識して、力こぶを作るイメージでチューブを引いてみてください‼️ . 胸を張りすぎて、肘が体より後ろに引けてしまうと、力こぶ(二頭筋)が収縮しずらくなるので、注意して実施しましょう🤫 . 動画で細かいフォーム、注意点、ポイント等を説明しておりますので、ぜひご覧ください🙇‍♂️‼️ . ライブ感覚で15回を一緒に挑戦してみてください😊 . 15回3セットできる方は、3セット実施しましょう✨ . 今できる環境で運動を実施し、健康を維持していきましょう♪♪ . トレーナー中山

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ライブ感覚で15回を一緒に挑戦してみてください😊
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15回3セットできる方は、3セット実施しましょう✨
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今できる環境で運動を実施し、健康を維持していきましょう♪♪
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トレーナー中山

STAFF

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