“いえトレ”第38弾

皆様こんにちは!

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いえトレ38

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今回は肩まわりを鍛えられるショルダープレスをご紹介します💪🏾

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日常生活で肩を上に押す動作はなかなかないので肩こりになりやすい人や、かっこいい肩を作りたい人にオススメのエクササイズです!

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ショルダープレスを行う上での注意点

1️⃣下ろす動作の時に力を急に抜かない

2️⃣押す動作の時に外側に逃げないようにする

3️⃣可動域が小さくならないように

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以上のことを気をつけながら153セットを目標に挑戦してみてください🤗

動画はこちらから⬇️

https://www.instagram.com/tv/CApqDOGBs9B/?utm_source=ig_web_copy_link

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次回もお楽しみに!

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トレーナー野田

STAFF

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