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皆様こんにちは😃
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本日のトレーニング動画は、大胸筋（特に上部）を鍛えるインクラインダンベルプレスのフォームを説明致します❗️
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胸の上部を鍛えることで、男性でしたら立体的な逞しい胸筋、また老若男女問わず、胸を広げることで姿勢の改善にも繋がります^o^
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インクラインでやってるのに、上部の厚みがつかない方は、ポイントも説明しておりますので是非ご覧ください✨
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また、下ろす位置を間違えてしまうと肩にストレスがかかり故障の原因にも繋がりますので、注意点も併せて参考に実施してみてください♪♪
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動画は👇をクリック‼️
思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう！
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トレーナー中山
