ケーブルアップライトロウのフォーム説明

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皆様こんにちは😃
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本日のトレーニング動画は、肩を鍛える『ケーブルアップライトロウ』のフォームの説明を致します‼️
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本日もアタッチメントはEZバーを使っていきます!ジムにない方は、ストレートバーでも実施できますが、引き上げた際に手首への負担が大きくかかるので、様子を見ながら実施してみてください😓
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下から上に引き上げる動作になってきます。
そのため、ケーブルから離れすぎてしまうと、引きづらくなってしまったり、動作に支障が出てきます💦
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立ち位置も重要になってきます!
※立ち位置は、動画を参考にしてみてください
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また、他にもポイント、フォーム、注意点は動画で説明しておりますので、ぜひご覧ください‼️
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動画は👇をクリック‼️

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. 皆様こんにちは😃 . 本日のトレーニング動画は、肩を鍛える『ケーブルアップライトロウ』のフォームの説明を致します‼️ . 本日もアタッチメントはEZバーを使っていきます!ジムにない方は、ストレートバーでも実施できますが、引き上げた際に手首への負担が大きくかかるので、様子を見ながら実施してみてください😓 . 下から上に引き上げる動作になってきます。 そのため、ケーブルから離れすぎてしまうと、引きづらくなってしまったり、動作に支障が出てきます💦 . 立ち位置も重要になってきます! ※立ち位置は、動画を参考にしてみてください . また、他にもポイント、フォーム、注意点は動画で説明しておりますので、ぜひご覧ください‼️ . 今できる環境で思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう✨ . トレーナー中山

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今できる環境で思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう✨
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トレーナー中山

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