コーヒーの効果

皆さんこんにちは!

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皆さんは普段コーヒーを飲みますか?

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私里森は毎朝の一杯とトレーニング前にもコーヒーを好んで飲んでいます☕️.

単にコーヒーが好きという理由もあるのですがコーヒーに含まれるカフェインには覚醒作用がありトレーニングを集中して行えたり、カリウムも豊富なため浮腫予防にもなります‼️

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コーヒーを飲むときは、ミルクやガムシロップを入れない方が余計なカロリーや添加物を控える事ができ、コーヒー本来の味や香りが楽しめるかと思います☺️

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皆さんもぜひ日頃の生活にコーヒーを入れてみてください♪

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トレーナー里森

 

STAFF

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