.
皆様こんにちは‼️
.
本日のトレーニング動画は、肩の横を鍛える『サイドレイズ』のフォームの説明を致します🤗
.
肩まわりを動かすことで、肩こり、冷え性の改善にも繋がります♪♪
.
肩を鍛えてるはずなのになかなか大きくならない。という経験もあると思います😓
.
サイドレイズは重さを上げて、思いっきりあげる‼️
というよりかは、しっかりとしたフォームでできる重さを選択して実施してみてください♪♪
.
ポイント、フォーム、注意点等は動画で詳しく説明しておりますので、ぜひご覧ください🙇♂️
.
動画は👇をクリック‼️
思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう✨
.
トレーナー中山