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皆様こんにちは‼️
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本日のトレーニング動画はスクワットのフォームの説明になります🤗
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スクワットという言葉を必ず耳にしたことがあるかと思います！
それほど王道の種目になりますが、正しいフォームで実施しなければ効果を実感することは難しいのはもちろん、大変な怪我に繋がりかねません😓💦
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そこで、スクワットのフォーム、ポイント、注意点を細かく動画ど説明しております✨
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動画は👇をクリック‼️
これからスクワットとしようと思う方、もしくはやり方がわからない方は是非ご覧ください^o^
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運動を実施し、健康を促進していきましょう✨
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トレーナー中山
