ストレッチ✨体前面✨

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皆様こんにちは‼️
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本日は胸、肩まわり、お腹周り、主に体前面のストレッチをご紹介致します🤗
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筋トレしてる方はもちろんのこと、運動されていない方でも、使っていない筋肉は柔軟性が失われていきます。
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その結果、血流が悪くなり痛みが生じたり、疲労回復の妨げになったり、私生活にも影響を及ぼす可能性があります。
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そこで、今回はストレッチポールを使用した体前面を伸ばすストレッチをご紹介致します!
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ストレッチポールがなくても、バスタオルを丸めたり、布団を丸めたりして代用できますので、ぜひご覧ください🤔
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動画は👇をクリック‼️

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. 皆様こんにちは‼️ . 本日は胸、肩まわり、お腹周り、主に体前面のストレッチをご紹介致します🤗 . 筋トレしてる方はもちろんのこと、運動されていない方でも、使っていない筋肉は柔軟性が失われていきます。 . その結果、血流が悪くなり痛みが生じたり、疲労回復の妨げになったり、私生活にも影響を及ぼす可能性があります。 . そこで、今回はストレッチポールを使用した体前面を伸ばすストレッチをご紹介致します! . ストレッチポールがなくても、バスタオルを丸めたり、布団を丸めたりして代用できますので、ぜひご覧ください🤔 . ストレッチのポイント👇 ・呼吸をゆっくり吐いて吸うことを意識することです! ・体の力を抜いて、リラックスこと ・体が温まっているタイミングで実施(風呂上がり、トレーニング後など) . 以上のことを気をつけて、動画で説明してます動作を実施してみてください♪♪ . また、EVOLVE.では6月末まで健康支援キャンペーンを実施しております✨✨ . 初回体験通常¥5000(税抜)→半額¥2500(税抜) です‼️ . ぜひこの機会にお越し下さい! 連絡心よりお待ちしております♪ . トレーナー中山

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ストレッチのポイント👇
・呼吸をゆっくり吐いて吸うことを意識することです!
・体の力を抜いて、リラックスこと
・体が温まっているタイミングで実施(風呂上がり、トレーニング後など)
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以上のことを気をつけて、動画で説明してます動作を実施してみてください♪♪
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また、EVOLVE.では6月末まで健康支援キャンペーンを実施しております✨✨
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初回体験通常¥5000(税抜)→半額¥2500(税抜)
です‼️
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ぜひこの機会にお越し下さい!
連絡心よりお待ちしております♪
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トレーナー中山

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