セーフティーバーでリスク管理！！

皆さんこんにちは！

.

皆さんはトレーニングをする時に『セーフティーバー』を設定していますか？？🤔

 

 

 

 

 

 

 

今現在フィットネス業界の盛り上がりと共にジムでトレーニングされる方も増えてきています‼️

そんな中でトレーニングをされる方々に見受けられるのはセーフティーバーをあまり気にしていない方が多く見られます🙅🏾‍♂️

.

セーフティーバーは安全にトレーニングをする時の『リスク管理』として役立ち、また最大限に力を出し切るためにも必ず設定すべきです☝️☝️

.

少しの手間を怠る事で、大きな事故を引き起こす原因となります😱😱😱

.

例えば2枚目の画像の様にスクワットを行う時も、セーフティーバーを設定しないと挙上できなくなった時に背中が丸まり膝も過度に曲がった姿勢をとってしまいます。ここに何十キロの重りがかかってくると思うととても怖いですね💀

.

皆さんもトレーニングをする際は必ずセーフティーバーを設定しましょう‼️

.

トレーナー里森