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皆様こんにちは😃
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本日のトレーニング動画は、背中を鍛える『ダンベルプルオーバー』のフォームの説明を致します‼️
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本日の種目はダンベルを一つのみ！使用していきます🤗
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ダンベルプルオーバーは見様見真似でできる種目ではないので、ポイントを抑えた上で実施してみましょう✨
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あまりやったことがない方、やったことがあるけど効かなかった方は動画はぜひご覧ください♪♪
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動画は下をクリック‼️
新しい刺激を入れて女性でしたら引き締めた背中を。男性でしたら広い背中、分厚い背中を手に入れましょう🤗
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今できる環境で思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう‼️
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トレーナー中山
