トップサイドデッドリフトのフォーム説明

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皆様こんにちは😃
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本日のトレーニング動画は、膝の高さから引く『トップサイドデッドリフト 』のフォームの説明を致します‼️
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昨日に引き続き、デッドリフトのご紹介になります✨
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床引きデッドリフトとは可動範囲が違い、下半身へのダメージが少なく引けるため、背中に効かせることができます(^^)
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脚は太くしたくない。でも背中はでかくしたい!
という方は是非トライしてみてください✨
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なるべくセーフティーバーに当てることなく、負荷をかけ続けることを意識して実施してみてください🤗
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フォーム、注意点、ポイントは昨日に説明したデッドリフトリフトと変わらないですが、セーフティーバーの設定などの説明もしておりますので、ぜひご覧ください♫
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動画は👇をクリック‼️

https://www.instagram.com/p/CG4Q1GNhA1v/
思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう!
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トレーナー中山

STAFF

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