生活習慣に運動を‼︎

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皆様 こんにちは!
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運動時に"マスク着用"が通常になってきておりますが、皆様カラダを動かすことを継続できていますでしょうか?
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先月、先々月とベースボール・マガジン社の「コーチング・クリニック11月号」と「トレーニングマガジンVol.71」の取材を受け、"マスク着用時のトレーニングの注意点"というテーマの内容が4ページに渡り掲載されました。
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一番大切なことは、消毒やマスクなどすべきことはしっかりしつつ、出来る限り普段通りに過ごすことを心掛け 生活習慣をより良くしていくことだと思います。
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感染を恐れすぎて閉じこもり活動量が減り、人と接することがなくなり、環境があまり変わらないことが続くと 心身共にリフレッシュできずカラダのトラブルの原因となりかねません。
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そして"運動をしない健康被害"がとても心配です。
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「動く物」と書いて動物である私たち人間は、動くことであらゆる有益な効果を得ることができます。
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最近のEVOLVE.では緊急事態宣言が解け 約8割のお客様が運動を再開し、新規のお客様も来られています。
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是非、今すべき予防対策を徹底しつつカラダを動かしメンタルもカラダもより元気な状態に自らつくっていきましょう!
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有馬

STAFF

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