ライイングトライセプスエクステンション

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皆様こんにちは‼️
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本日のトレーニング動画は、二の腕を鍛える『ダンベルライイングトライセプスエクステンション』のフォームの説明を致します🤗
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今回は三頭筋(二の腕)を鍛える種目になります!
二の腕のたるみ、腕をもっと太くしたい方は是非ご覧ください‼️
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ポイント👇
・肘の位置は固定
・脇が開かないように
・手首を固定する
・動作のスピードをコントロールする
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辛くなってくるとフォームが乱れがちになってしまいますが、辛くなってからこそ、ポイントを意識してみてください✨
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動画は👇をクリック‼️

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. 皆様こんにちは‼️ . 本日のトレーニング動画は、二の腕を鍛える『ダンベルライイングトライセプスエクステンション』のフォームの説明を致します🤗 . 今回は三頭筋(二の腕)を鍛える種目になります! 二の腕のたるみ、腕をもっと太くしたい方は是非ご覧ください‼️ . ポイント👇 ・肘の位置は固定 ・脇が開かないように ・手首を固定する ・動作のスピードをコントロールする . 辛くなってくるとフォームが乱れがちになってしまいますが、辛くなってからこそ、ポイントを意識してみてください✨ . 思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう‼️ . トレーナー中山

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思いっきり体を動かし、健康を促進していきましょう‼️
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トレーナー中山

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