二の腕に効かせるいえトレ♪

皆様こんにちは🤗
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”いえトレ”第7弾‼️
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本日は二の腕(三頭筋)を鍛えるエクササイズのディップスをご紹介します💪🏾

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このエクササイズは家にある椅子、ソファーなどを使って簡単にできます。
筋力に合わせて難易度も変えれるので男女問わず鍛えられます🤗
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難易度の変え方は動画の中で説明しています。

動画はこちらをご覧ください♪♪↓


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10~15回3セットを目安に動画を見ながら、是非トライしてみてください💪🏾
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トレーナー野田

STAFF

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