皆さんこんにちは！
.
先日、有馬代表から改めてウォーミングアップの指導をしていただきました☝️
トレーニングの前の準備として行うウォーミングアップ、トレーニングばかりにフォーカスしてウォーミングアップが疎かになってしまっている…
そんな方も多いのではないでしょうか🤔
.
2019年も終盤に差し掛かってきました！
トレーニングを見つめ直したり年内最後の追い込みをかける事も大事ですが、1度初心に戻ってウォーミングアップから見直してみるのもいいのかもしれません😌😌
.
ウォーミングアップは大事なトレーニングのパフォーマンス向上・怪我の予防にもなり大事なメニューの一部だと思います‼️
.
皆さんもぜひウォーミングアップも年内最後に見つめ直してみましょう🔥
.
トレーナー里森
