梅雨に陥りやすい~湿邪~

皆さんこんにちは!

相変わらず梅雨らしい天候が続いていますね🌧

 

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今日は梅雨時期に陥りやすい症状について東洋医学的な見方からお話しします!! 湿度の高い梅雨時期は「湿邪」という邪が体内に溜まりやすくなっています。湿邪の性質は下へ下へと溜まっていく為、むくみや下半身の冷え。その他にも倦怠感や消化不良も起こしやすくなってきます。

 

そんな湿邪の解決策としては半身浴などをして血行を促進すること、下半身を冷えないようにしてあげることなどがあります!

 

もちろんトレーニングもとてもいい解決策の1つです‼️

なかでも脚のトレーニングは有効になってきます。

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皆さんもぜひ参考にしてみて下さい!

トレーナー里森

STAFF

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