背中で語りたい！

皆さんこんにちは！

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本日は有馬代表から背中のトレーニングを指導していただきました💪🏾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

男性ですと広くて分厚い背中、女性ですと引き締まったシャープな背中に誰もが憧れを持ちますね！

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背中をトレーニングする際はターゲットとなる広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋。等々様々な筋肉がある中で、背部のため自分の目で確認出来ないという難しさがあります😱

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より筋肉の動きや重心の位置を意識していくと、背中の収縮感とストレッチ感が味わえ、どんどん背中も成長していくはずです🔥

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皆さんもぜひ理想の背中をめざしトレーニングに励みましょう✨

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EVOLVE.では体験トレーニングも随時行っております！背中で伸び悩んでいる方やトレーニング初心者の方など、どなたでも体験する事が出来ます🙌

詳しくはホームページをご覧下さい♪

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トレーナー里森