腹筋崩壊!!

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皆様こんにちは!

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腹筋の研修を有馬代表にしていただきました((´∀`*))

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写真からも伝わると思いますが、しっかりとしたフォームで一つ一つの動作を意識しながらやると、この悶絶した顔になります🤭

今までも、しっかり効かせることを意識して20回ほどを目安にやっておりましたが、今まで以上に効いてしまいました。研修中に教えていただいた自重の腹筋は、10回もできなかったです。泣

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マシンなどで高重量を扱うのもいいですが、自重でやることによりマッスルコントロールがうまくできるようになり、ボディコンテストにも活かせます♪

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腹筋の種目にも強度が弱いものから強いものがあります☆

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ぜひEVOLVE.トレーナーのレッスンを受けてみてください!

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また、今月は6周年キャンペーンで体験レッスン半額です!!

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¥5000⇨¥2500(税別)

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この機会に是非お越し下さい!

ご連絡心よりお待ちしております♫

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トレーナー中山

STAFF

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