目的にあったプログラムを作成し、マンツーマンでエクササイズ指導を行います。

正しい動きや食習慣、健康管理についての指導及びアドバイスを、

まったく運動されていない方から、トップアスリートまで行います。

自分一人で疑問に思いながら行うトレーニングは効果を出すのはとても困難です。

スペシャリストによる裏づけのある指導で確信を持って取り組み効果を引き出していきます。

それにより、安全にカラダの機能を向上させながら、目的を達成していきます。

一人で行うストレッチは、全身力を抜くことは難しく力みやすい。

力んだ筋肉は、緊張しているので伸びにくいのです。

パートナーストレッチは、トレーナーにカラダを委ねることで、

自分では伸ばしにくい筋肉をしっかり伸ばせます。

完全に受身ですので全身脱力したリラックス状態で、

より効果的に伸ばすことができ高い効果を得ることができます。 

柔軟性向上・疲労回復にオススメです。

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根にベルトを巻いて適切に血流を制限して行います。

加齢により分泌量が減少する成長ホルモンをサプリメントからではなく、

自分の体内から分泌を促進させることができる魅力的なトレーニング法です。

【期待できる3大効果】

① 新陳代謝向上

血流制限することで血管の弾力性が向上し血流が促進され、新陳代謝向上が期待できます。

また指先などの毛細血管まで血液が行き渡るので、冷え性改善にもお勧めです。

安全性

軽い負荷でも、大きくなりやすい速筋繊維に刺激を与えることができるので、

カラダづくり目的の方に適してます。

また軽い負荷で行うので、過度に関節に負担をかけることなく安全に取り組めますので、

初心者や高齢者にもお勧です。

アンチエイジング(若返り)

成長ホルモンの分泌が促進され、若返り、美肌、育毛、老化防止、肥満改善、

寿効果などのアンチエイジング効果期待できます。

また、成長ホルモンの作用により疲れにくいカラダづくりや怪我の早期回復も期待できます。

地球の酸素不足と年齢による酸素摂取能力の低下は、カラダの機能に様々な影響を及ぼします。

大気中の空気の1.3倍にした高気圧状態のカプセルへ定期的に入ることで、

大気中の酸素ではなかなか行き渡りにくい末端の毛細血管にまで酸素を送り込み、

60兆個の細胞を活性化させます。そして、基礎代謝UP、疲労・ケガの早期回復、集中力アップ、

美肌効果、不眠症改善、冷え性・むくみ改善、二日酔い解消など様々な効果が期待できます。

【期待できる効果】

 疲労・ケガの早期回復 

    (肩こり・腰痛、筋肉疲労)

 血行促進(冷え性・むくみ解消)

 新陳代謝UP(脂肪燃焼)

 アンチエイジング(美肌効果など)

 メンタルケア

 (集中力・気力・記憶力UP)

 二日酔い解消

医療機関でも使われる高性能体分析器ZEUS9.9の測定で、

体重・体脂肪率・筋肉量・骨量などカラダの内側をしっかりチェック。

それにより左右差のバランスや体型評価・栄養評価・基礎代謝量・肥満のタイプなどが確認できます。

定期的な測定によりカラダの中身をチェックし効果を確認していきます。

【測定部位】

 全身

 部位別測定(両腕、両脚、胴体)

【測定項目】

 体重(Weight)

 体脂肪率(PBF)

 除脂肪量(FFM)

 体脂肪量(MBF)

 体水分量(TBW)

 細胞内水分(ICW)

 細胞外水分(ECW)

 腹部肥満率(WHR)

 細胞外水分/体水分量(ECW/TBW)