ボディメイクや筋力アップの前に、基礎体力の向上や姿勢改善を目的とした初心者向けのコースとなります。

猫背を改善したい、運動を始めたいけど体力に自信がない、筋トレはまだ敷居が高い…その様な方を対象としており、お客様の体力レベルに合わせて、自体重での運動やピラティスを中心に行います。

食事のアドバイスも受けながら、生活習慣を改善させ、焦らずじっくり体力・機能の向上を目指します。

ペアコースでは、ご家族やお友達とお二人同時に受けられます。