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皆様こんにちは‼️
本日はピラティスとトレーニングを併用して行っている大井様☺
左右のバランスもだいぶ良くなってきており、ご自身でも普段使っている筋肉や姿勢の崩れ、左右のアンバランス等も以前より敏感になられているようです👏
自分のカラダが分かると、どこが動かせていないのか、どこをストレッチすれば良いのか分かるので、痛みの出る前やケガをする前にご自身でメンテナンスが出来るようになりますね😊
体力もしっかりついてきており、今月は3回登山に行かれるそうです✨✨
大井様、本日もトレーニングお疲れ様でした！！引き続き頑張って行きましょう💪
EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方は電話、メールまたはDMにてお気軽にお問い合わせ下さい♪♪
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トレーナー小島
