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皆様メリークリスマス‼️🎄
寒さが増してきましたが、皆様は免疫力が低下する原因をご存知でしょうか。
・加齢
・ストレス
・睡眠不足
・運動不足
・不規則な食事
・生活習慣の乱れ
などが原因として考えられます。
お仕事やお付き合いで、改善が難しい部分はあると思いますが、運動習慣は自ら改善する事が出来ると思います。
写真の大野様は普段はご自身でトレーニングされ、定期的にEVOLVE.にお越し頂いております😊
カラダを動かしている方が調子が良いとの事で、来年はボディコンテストにチャレンジしちゃうかも？？
大野様、トレーニングお疲れ様でした！！
なるべく歩くようにしたり、階段を使ったり、出来るだけカラダを動かして免疫力をあげて行きましょう🤲
それでは、素敵なクリスマスをお過ごし下さい♪♪
トレーナー小島
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EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方はお気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい✨✨
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
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