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皆様こんにちは‼️
本日はバレルを使用したピラティスのレッスン風景です☺️
バレルは背骨や股関節の柔軟性や首のアライメント調整に効果的✨
エクササイズを行うと、ご自身の動きの癖が分かり、普段何故痛みが出るのか？なども分かりますよ！！
普段使われていない筋肉を使うので、初めは難しいと感じるかもしれませんが、ピラティスのエクササイズで動きや姿勢を修正していけば、姿勢の改善、腰痛や肩の痛みの改善に繋がるのです✨
写真はトレーニングの後にピラティスを受けて下さった宮本様😊
写真では分かりづらいですが、この姿勢をキープするのも大変なんですよ！！
宮本様、本日もトレーニング&ピラティスレッスンお疲れ様でした！！
トレーナー小島
#gym
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EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方はお気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい✨✨
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
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