皆様こんにちは！

 

 

 

運動は継続が大切です‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、仕事や子育て色々な事がある中で運動を継続するのも楽ではありませんよね。

 

 

 

 

EVOLVE.では週に1.2回トレーニングに来るお客様から2週間に1回の方、1ヶ月に1回の方と様々ですが、ご自宅でできるようなトレーニング、食事、睡眠トータル的に指導させていただいています🎶

 

 

 

 

ジム以外の過ごし方を少し工夫するだけでもカラダは変わってきます‼️

 

 

 

 

自分に合ったタイミング、頻度で運動を生活に取り入れてカラダも心も進化させていきましょう🎶

 

 

 

 

 

トレーナー野田