生活習慣を見直す時‼︎

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皆様こんにちは❗️
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昨日今日と 政府から週末の不要不急な外出の自粛が発令されて、気が抜けない状態が続いていますね💦💦

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もう一度 健康とは何かを考え時だと思います!
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一番の予防はカラダを強くすることです!
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私たちは選択をするというチャンスを常に与えられてます!
食べ物を選ぶことができ、運動をするかしないか選ぶことができます!
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たとえウイルスがすぐに治まったとしても、また似たような状況が起こらないとは限りません。
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その度に何かを自粛するより、今できることをやって行きましょう!
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私たちが進めるのは運動をして、しっかり栄養を摂り、睡眠時間を確保することです!
カラダを動かせば進化し、動かさなければ退化します。
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また、自分が食べたものでカラダは作られます!
今こそ、生活習慣を見直し免疫力を高める努力をしていきましょう(*’ω’*)
気が抜けない状態が続きますが、今できることに最善を尽くし共に乗り越えましょう‼️
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トレーナー中山

STAFF

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