タンパク質の重要な役割①

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皆様こんにちは‼️
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以前の投稿でタンパク質は大切です!
ということをお伝えしたかと思います!
今日はタンパク質の役割を話したいと思います(^^)
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タンパク質の大切な役割はいくつかありますので、今日はそのうちの一つ『貧血』をご紹介致します🥺
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病院で『貧血』と診断され、もしくは自分で調べて症状が『貧血』の方は、鉄分不足を疑うかもしれません。
貧血になる原因は様々ですが、月経でしたり、偏食が原因になってしまったり。
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ヘモグロビンというものが酸素を体の隅々まで運んでくれるのです。
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そこで摂取量を増やすため、サプリを飲んだり、鉄分を含んだ食材を摂ったりして補っているかもしれません✨
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ここで重要になってくるのがタンパク質です‼️
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鉄不足だけでなく、タンパク質も不足するとヘモグロビンの量が減ってしまいます。
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バケツをイメージしてみてください♫
バケツの中に鉄が入ってるとしたら、バケツを作っている素材がタンパク質です🤭
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タンパク質が不足してると、鉄が吸収されずにボロボロと排出されてしまうということなんです!
鉄を補給するだけでなく、タンパク質も同時に補給していきましょう‼️
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まだまだ役割はありますが、本日の投稿は以上になります😊
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次の投稿もタンパク質について書いていきますので、お楽しみに‼️
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トレーナー中山

STAFF

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