こんにちは！
お客様のトレーニング姿をパシャり📸
このエクササイズは片足ずつ行う種目です。
両足で行うスクワットなどは、どちらかの脚の筋力が強いままエクササイズを継続して行うと強い方の脚に頼ってしまったりバランスを崩してしまうことがあります‼️
しかし、片足ずつのエクササイズはもう片方の脚に頼ることができないので均等に負荷がかかります‼️
バランスを崩している方やカラダの機能性をあげたいそんな方に片足ずつのエクササイズはオススメです🏋🏽
皆様も片足ずつのエクササイズを試してみてください🎶
トレーナー野田
