.
皆様こんにちは‼️
本日の写真は昨日ピラティスの体験レッスンを受けて下さったお客様とのひとコマ😊
膝に痛みがあり、姿勢やカラダの重心や使い方を改善したいとの事で体幹を安定させたまま四肢を動かすエクササイズや、正しい骨盤のポジション、呼吸を指導させて頂きました😃
普段意識しづらいインナーの筋肉をメインに使ったエクササイズとなりましたが筋肉痛も来たようで良かったです😆
カラダ改善に向けて頑張って行きましょう✨✨
しっかりとサポートさせて頂きます♪♪
EVOLVE.では『マットピラティス』カラダ改善コースを始めましま🤲
こちらのコースは基礎体力の向上や姿勢改善、筋力トレーニングには少し不安がある方を対象とした初心者向けのコースとなります。
お客様の体力レベルに合わせた自体重での運動やピラティスを中心に行います☺
運動経験が無くても大丈夫です🙆🏼♂️
体験レッスン45分¥3300～となっております。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい♪♪
トレーナー小島
