マスク凝り・頭痛!?

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皆様こんにちは‼️
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最近肩こりなど、身体のどこかにコリがあるなーと感じることってありませんか?
ちなみに僕は首、肩がよく凝るようになりました。
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そこでなんでかな?と考えてみたんですが、思い当たる節がただ一つ。それはマスクです。
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マスクのゴムを耳につけたときに、首や肩を引っ張ってしまっているのが原因なんです✨
特に紐がゴムタイプのものですね!
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あとは凝りだけでなく、頭痛もひどくなる方がいらっしゃるようです!
その原因はマスク内の暖かい空気を取り込むことにより、血管が拡張し『偏頭痛』持ちの方は頭痛が引き起こされやすくなるそうなんです🥺
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厚生労働省が出してるマスク着用の条件を確認して、外せる状況下であれば積極的に外しましょう♫
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また首元を温めたり、首を左右前後に動かしたりしてストレッチをして、凝りを防いでいきましょう🥺
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トレーナー中山

STAFF

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