リラックス効果のある“ツボ”

皆さんこんにちは!

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今現在も世界中を侵食している新型コロナウィルスの影響で外出や運動を控え、自宅で過ごす時間が多くなっているのでは無いでしょうか😩

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はり色々な事が制限され、自宅で過ごしていくとストレスや疲労感も溜まりやすくなってくるかと思います⤵️

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ストレスや疲労感が溜まってきてしまうと体の免疫力も低下し、ウィルスに感染しやすくなるかもしれません❗️

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そこで今日はそんなストレスや疲労感を軽減させる経穴(ツボ)を紹介します🙌

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その名も【合谷ごうこく

合谷はリラックス効果があり、高まった交感神経を抑制させる働きが期待できます🧐

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手の甲の親指と人差し指の間。筋肉が少し膨らんでいる所が合谷の目安になります!

痛気持ちいい程度の強さで、数秒間押してあげるといいかと思います😃✨

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皆さんもぜひ実践してみて下さい!

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トレーナー里森

 

STAFF

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